Po co nitkować?
W ramach zdrowej rutyny odnośnie higieny jamy ustnej należy szczotkować zęby dwa razy dziennie przez około dwie minuty, używając pasty z fluorem. Jednak szczotkowanie dociera tylko do około 60% powierzchni zębów. Dlatego zaleca się również codzienne nitkowanie lub używanie szczoteczki międzyzębowej, aby pomóc w usuwaniu płytki nazębnej i resztek jedzenia, gdyż samo szczotkowanie może nie wystarczyć. Ale dlaczego nitkowanie lub szczotkowanie przestrzeni międzyzębowych jest ważne w trosce o zęby i dziąsła?
Dlaczego muszę nitkować?
Nawet jeśli zachowujesz należytą staranność używania zwykłej szczoteczki do zębów, w jamie ustnej mogą znajdować się obszary, do których szczoteczka nie dociera, w tym ciasne przestrzenie między zębami. Nić dentystyczna została zaprojektowana tak, aby dotrzeć do tych niewygodnych, wąskich szczelin, pomagając dokładniej czyścić zęby i dziąsła. Tak więc, jeśli kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie – po co nitkować zęby – oto kilka ważnych punktów, o których należy pamiętać.
Usuwa płytkę nazębną i pomaga zapobiegać gromadzeniu się kamienia nazębnego
Regularne nitkowanie zębów pomaga usuwać płytkę nazębną, co może być ważne dla utrzymania zdrowych zębów i dziąseł. Płytka nazębna to miękki, lepki osad, który stale tworzy się na powierzchni zębów. Dotyka ludzi w każdym wieku i zawiera wiele różnych rodzajów bakterii. Jeśli płytka nazębna nie jest usuwane regularnie, może to prowadzić do szeregu problemów dentystycznych. Na przykład, kiedy ta substancja miesza się z cukrem z pokarmów i napojów, w jamie ustnej tworzy kwas. Z kolei ten kwas może powodować próchnicę zębów, powodując powstawanie dziur (lub ubytków). Chociaż próchnica może zostać usunięta, a dotknięte nią zęby wyleczone wypełnieniami, jeśli ubytki nie zostaną wykryte na czas, lub gdy pozostawi się je zbyt długo, próchnica może przejść do miazgi w środku zęba. W takich przypadkach zęby mogą wymagać usunięcia lub leczenia kanałowego. Ponadto pozostawiona zbyt długo płytka nazębna twardnieje i wapnieje, tworząc substancję zwaną kamieniem nazębnym. Jest to twardy materiał, którego nie można usunąć za pomocą szczoteczki do zębów. Często łatwo go rozpoznać po żółtym lub brązowym kolorze. Aby pozbyć się kamienia nazębnego z powierzchni zębów potrzebne jest leczenie u dentysty lub higienistki stomatologicznej. Płytka nazębna może również powodować stany zapalne dziąseł, gdy znajduje się wzdłuż linii dziąseł przez dłuższy czas. To zapalenie, znane jako zapalenie dziąseł, może być bolesne.
Pomaga zapobiegać nieświeżemu oddechowi
Nieświeży oddech może wpływać na Twoją pewność siebie podczas interakcji z innymi ludźmi. Kolejną zaletą regularnego nitkowania zębów jest to, że może ono zmniejszyć ryzyko chronicznego nieświeżego oddechu. Prawidłowo wykonane nitkowanie pomaga usunąć małe cząsteczki jedzenia, które mogą utknąć wokół dziąseł i między zębami. Jeśli te cząsteczki jedzenia nie zostaną usunięte, zaczną gromadzić się w nich bakterie – a to może prowadzić do nieświeżego oddechu. Mówiąc bardziej ogólnie, poprzez usuwanie jedzenia i płytki nazębnej z zębów i dziąseł, nitkowanie pomaga promować zdrowie jamy ustnej, zmniejszając ryzyko próchnicy i chorób dziąseł. Te problemy są również związane z nieświeżym oddechem.
Ochrona i poprawa wyglądu zębów
Wielu z nas chce czuć się pewnie ze swoim uśmiechem. Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje zęby wyglądały jak najlepiej, nitkowanie może pomóc Ci w osiągnięciu tego celu. Usuwanie płytki nazębnej i cząsteczek jedzenia, utrzymuje zęby w czystości. Pomaga również zmniejszyć ryzyko powstawania kamienia nazębnego. W ten sposób nitkowanie może pomóc zminimalizować wszelkie przebarwienia, co oznacza, że zęby mogą wydawać się jaśniejsze.
Włączenie nici dentystycznej do codziennej pielęgnacji jamy ustnej
Oczywistym jest, że istnieje wiele potencjalnie znaczących korzyści związanych z regularnym nitkowaniem zębów. Jeśli wcześniej nie używałeś nici dentystycznej lub w przeszłości byłeś niekonsekwentny w czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, nie zniechęcaj się i włącz ją teraz do codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Możesz być w stanie poprawić stan swoich zębów i dziąseł za pomocą odpowiedniej nici dentystycznej. Nić dentystyczna to miękka, cienka nić. Kiedy jej używasz, po prostu oderwij odpowiednią długość nici dentystycznej (zwykle zaleca się około 45 cm) i owiń jej część wokół jednego palca każdej dłoni. Trzymaj ją mocno między kciukami i palcami wskazującymi, pozostawiając odcinek nici o długości około 2,5 cm. Następnie delikatnym ruchem kołyszącym poprowadź nić między zębami. Gdy dotrze do linii dziąseł, wygnij ją w kształt litery „c” wokół zęba i delikatnie przesuwaj nić w przód i w tył, przesuwając się w dół. Powtórz ten proces w szczelinie między każdym zębem i nie zapomnij o tylnej części ostatnich zębów. Unikaj wykonywania agresywnych ruchów podczas czyszczenia, ponieważ może to uszkodzić dziąsła.
Co zrobić, jeśli uważam, że zwykła nić dentystyczna jest trudna w użyciu?
Niektóre osoby uważają, że zwykła nić dentystyczna jest trudna lub niewygodna w użyciu. Mogą mieć trudności z dotarciem do tylnych zębów lub długie odcinki nici dentystycznej mogą uważać za niewygodne. Jeśli dotyczy to Ciebie, nie zniechęcaj się czyszczeniem przestrzeni międzyzębowych. Z powodów przedstawionych powyżej, czyszczenie szczelin pomiędzy zębami i wzdłuż linii dziąseł jest ważne z wielu powodów – i istnieją alternatywy dla tradycyjnych nici, które mogą Ci lepiej odpowiadać. Na przykład wygodniejsze mogą być wykałaczki z nicią dentystyczną. Narzędzia te mają zakrzywiony koniec, który utrzymuje w miejscu krótki odcinek nici dentystycznej. Na drugim końcu mają wykałączkę, której można użyć do usunięcia większych cząstek jedzenia złapanych wzdłuż linii dziąseł lub między zębami. Na przykład nasze wykałaczki z nicią dentystyczną Comfort Clean są ustawione pod kątem, aby ułatwić dotarcie do tylnych zębów i problematycznych miejsc. Inną alternatywą dla tradycyjnej nici dentystycznej są szczoteczki międzyzębowe. Narzędzia te mają małe, zwężające się główki z włosiem i są zaprojektowane tak, aby uzyskać dostęp do ciasnych szczelin między zębami. Zasadniczo mają taki sam cel co nić dentystyczna, ponieważ usuwają płytkę nazębną i resztki jedzenia. Możesz wybierać spośród wielu różnych rozmiarów i wzorów, aby znaleźć takie, które odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom i preferencjom. Nasza oferta obejmuje produkty do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych Easy Brush, które mają cienką, stożkową szczoteczkę zaprojektowaną specjalnie do czyszczenia ciasnych miejsc. Niezależnie od tego, czy korzystasz z tradycyjnej nici dentystycznej, wykałaczek z nicią dentystyczną czy szczoteczek międzyzębowych, czyszczenie trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej może być ważną częścią rutyny higieny jamy ustnej. Dentyści zalecają codzienne czyszczenie przestrzeni międzyzębowych. To dodatkowe czyszczenie, które zajmuje tylko kilka dodatkowych minut dziennie, może mieć duże znaczenie dla zdrowia jamy ustnej.