Hoe flos je?

Flossen kan helpen om etensresten die overdag tussen uw tanden zijn blijven zitten los te maken en de hoeveelheid plak en bacteriën die zich ophopen op uw tanden en tandvlees te verminderen. Deze kleverige plak kan bijdragen aan gaatjes en tandvleesproblemen, wat betekent dat flossen een zeer belangrijk onderdeel van de mondhygiëne kan zijn om uw mondgezondheid te beschermen. Hoewel veel mensen elke dag een tandenborstel gebruiken (die slechts 60% van de tanden reinigt), denkt niet iedereen eraan om te flossen. Volgens een recent onderzoek van Info2Action flost slechts 1/3 van de mensen in Nederland dagelijks. Maar zelfs voor degenen die wel dagelijks flossen, kan het proces ineffectief en zelfs potentieel schadelijk voor uw tanden en tandvlees zijn als het niet goed wordt uitgevoerd. Als u niet zeker weet hoe u goed moet flossen, of als het u gewoon nog nooit is voorgedaan, dan is hier een eenvoudige stap-voor-stap uitleg over alles wat u moet weten over flossen.

Hoe gebruik je flosdraad?

Om tandplak effectief te verwijderen en voedsel van uw tanden en kiezen te verwijderen, moet u de juiste flosstechniek gebruiken. Voordat u begint met flossen, moet u altijd uw handen grondig wassen, omdat u uw vingers in en rond uw mond steekt terwijl u flost. Wanneer u losse flosdraad gebruikt in plaats van een Floss Pick, kunt u in vier stappen de juiste flosstechniek toepassen:

Verwijder ongeveer 45 cm flosdraad en wikkel de uiteinden om één vinger van elke hand. Houd het stevig vast tussen uw duimen en wijsvingers, zodat er een strak hangende band ontstaat van ongeveer een tot twee centimeter.
Gebruik uw duim en wijsvinger om het flosdraad te geleiden, plaats het strak gespannen bandje tussen twee tanden en schuif het flosdraad voorzichtig op en neer, waarbij u ervoor zorgt dat het tegen beide zijden van elke tand wrijft. Zorg ervoor dat u de flosdraad niet in uw tandvlees schuift, want dit kan krassen veroorzaken waardoor uw tandvlees kan gaan bloeden.
Wanneer u de tandvleesgrens tussen de tanden bereikt, buigt u de flosdraad naar de basis van de tand en maakt u een ‘C’-vorm met de flosdraad. Dit helpt om de ruimtes tussen uw tanden en tandvlees schoon te maken en zorgt ervoor dat de flosdraad ook beter tandplak van achter uw tanden kan verwijderen. Doe dit zo voorzichtig mogelijk om ervoor te zorgen dat u de tand of het tandvlees niet beschadigt en de flosdraad niet breekt.
Herhaal dit proces en ga van tand naar tand. Telkens wanneer u naar een nieuwe tand gaat, gebruikt u een nieuw, schoon stuk flosdraad door de lengte langzaam van een van uw vingers af te wikkelen.
Deze basis flosstechniek kan worden beoefend met elk type flosdraad, van de eenvoudige wasvariant en sponsachtige flosdraad tot tandheelkundige tape. Bovendien maakt het niet uit of u begint met de boven- of ondertanden, voor of achter, zolang elke tand maar goed geflost is als u klaar bent. Als u losse flosdraad gebruikt, helpt deze eenvoudige en veilige techniek u bij het verwijderen van voedselresten en plak die zich tussen uw tanden en tandvlees hebben opgehoopt – en het kan uiteindelijk uw algehele mondgezondheid verbeteren.

Hoe flos je je tanden met een floss pick?

Sommige mensen vinden gewone flosdraad onhandig en zelfs ongemakkelijk in het gebruik. Dit kan vooral merkbaar zijn wanneer u achterste kiezen probeert te bereiken met flosdraad dat gewoon tussen twee vingers hangt. Dit mag u er echter niet van weerhouden interdentaal te reinigen. Het verwijderen van voedselresten en plak tussen uw tanden en langs uw tandvlees is een belangrijk aspect van mondhygiëne, dus als u moeite heeft met het effectief gebruiken van standaard flosdraad, is het belangrijk om te onthouden dat er alternatieven voor traditionele flosdraad beschikbaar zijn die misschien beter voor u werken.

Als alternatief voor de traditionele flosdraad kunnen met de hand vastgehouden Floss Picks worden gebruikt volgens een techniek die vergelijkbaar is zoals hierboven beschreven. Deze hulpmiddelen hebben meestal een gebogen kop die een stuk korte flosdraad op zijn plaats houdt. Houd het handvat van de flosser stevig vast en draai de kop van de flosser naar het gebied waar u wilt flossen. Leid de flos voorzichtig tussen twee tanden en gebruik dezelfde heen-en-weergaande beweging die nodig is bij het gebruik van gewone flosdraad. Sommigen vinden het gemakkelijker om de strook flosdraad rond elke tand te buigen om langs de tandvleesrand en achter de tanden te reinigen met een flossdraad, omdat het manoeuvreren en controleren van de flosdraad met behulp van een handvat de handeling natuurlijker kan laten aanvoelen. Meestal hebben deze flossdragers ook een ingebouwde tandenstoker aan het uiteinde van het handvat, die kan worden gebruikt om grotere voedselresten die tussen de tanden vastzitten te verwijderen, en die ook kan worden gebruikt om het tandvlees te masseren en stimuleren.

Hoe gebruik je een interdentale rager?

Een ander veelgebruikt alternatief voor traditionele flosdraad zijn interdentale ragers. Deze hulpmiddelen hebben meestal een kleine borstelkop, lopen taps toe aan één uiteinde en lijken op kleine spitse borstel met handgrepen. Deze tandheelkundige hulpmiddelen zijn ontworpen om zelfs in de kleinste spleet tussen de tanden te passen om te helpen voedsel los te maken en tandplak te verwijderen van het tandvlees en de tanden. Interdentale ragers zijn een bijzonder nuttig alternatief voor mensen die flosdraad onhandig vinden in het gebruik. Om een interdentale rager te gebruiken, moet u eerst een keuze maken uit verschillende maten en ontwerpen en een rager kiezen die aan uw specifieke behoeften voldoet. Uw tandarts kan u hierbij helpen als u niet weet wat voor u de beste keuze is – als u best wat ruimte tussen u tanden en kiezen heeft raden we de Easy Brush ISO 2 aan om uit te proberen. Voor veel ruimte de Easy Brush ISO 3 en voor kleine ruimtes Easy Brush ISO 1. Als u een keuze hebt gemaakt, brengt u de rager één voor één voorzichtig tussen uw tanden en kiezen en beweegt u de rager voorzichtig heen en weer. U kunt de grootte en de kromming van de hals aanpassen om de moeilijk bereikbare plekjes achter in de mond te reinigen en een grotere borstelkop gebruiken voor grotere tussenruimten. Als de borstelharen versleten zijn, moet u uw borstel vervangen. Als vuistregel geldt dat dit gemiddeld na drie keer gebruik zal zijn.

Hoe te flossen rond een beugel

Als u een beugel of ander soortgelijk gebit heeft, is het gebruik van de juiste flosstechniek bijzonder belangrijk om te voorkomen dat flosdraad in draden of beugels verstrikt raakt, of zelfs uw gebit beschadigt. De beste manier om te flossen en beschadiging van uw beugel te voorkomen, is het gebruik van speciale orthodontische flosdraad met een stijf uiteinde dat eenvoudig onder de hoofddraad van uw beugel kan worden geschoven. U kunt ook een ‘floss threader’ kopen – een klein apparaatje waarmee u gewoon flosdraad onder de hoofddraad van uw beugel kunt plaatsen en gewoon kunt flossen, met de hierboven beschreven techniek.