Πώς συνδέεται η στοματική με τη γενική υγεία;

Η σημασία της στοματικής υγείας δεν είναι μυστικό. Πώς όμως συνδέεται η οδοντική υγιεινή με τη συνολική ευεξία σας; Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πώς τα δόντια σας μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας συνολικά, και τι μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε υγιείς.

Τελικά η στοματική υγιεινή επηρεάζει τη γενική υγεία μας;

Εν ολίγοις, ναι. Η στοματική υγεία σας επηρεάζει τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Πώς όμως;

Το στόμα σας φιλοξενεί βακτήρια. Στην πραγματικότητα, στο στόμα του μέσου ανθρώπου μπορεί να υπάρχουν έως και έξι εκατομμύρια βακτήρια. Ως επί το πλείστον, αυτά τα βακτήρια είναι αβλαβή ή ελέγχονται καλά από τη φυσική άμυνα του οργανισμού.

Το στόμα σας είναι επίσης το κύριο σημείο εισόδου στο υπόλοιπο σώμα σας – ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Η τήρηση καλών συνηθειών στοματικής υγιεινής διατηρεί τα βακτήρια υπό έλεγχο. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας με φθοριούχο οδοντόκρεμα δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και να χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο όπως το DenTek Easy Brush, το οποίο χρησιμοποιεί έναν ελαστικό σχεδιασμό για άνετη πρόσβαση στις δυσπρόσιτες περιοχές του στόματος.

Ωστόσο, αν δεν τηρείτε τους κανόνες στοματικής υγιεινής, η συσσώρευση βακτηριδίων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως στοματικές λοιμώξεις, τερηδόνα και ασθένειες των ούλων. Με τη σειρά τους, αυτά τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν, να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος, οδηγώντας ενδεχομένως σε μια σειρά από περαιτέρω προβλήματα υγείας^[1].

Μπορεί η κακή στοματική υγιεινή να προκαλέσει προβλήματα υγείας;

Υποστηρίζεται ότι τα βακτήρια του στόματος μπορούν να συμβάλουν σε μια σειρά από σοβαρές παθήσεις.Για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε ενδοκαρδίτιδα – μια φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης των θαλάμων και των βαλβίδων της καρδιάς σας (ενδοκάρδιο). Αυτό μπορεί να συμβεί όταν βακτήρια από άλλο μέρος του σώματος (συμπεριλαμβανομένου του στόματος) εξαπλωθούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και προσκολληθούν σε περιοχές της καρδιάς.

Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Όταν βακτήρια από μολυσμένα δόντια και ούλα εισέρχονται στον οργανισμό, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις στους πνεύμονες – όπως για παράδειγμα η πνευμονία^[2].

Υπάρχουν επίσης συσχετισμοί μεταξύ της κακής στοματικής υγείας και προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η περιοδοντίτιδα, μια σοβαρή μορφή νόσου των ούλων, θεωρείται ότι προκαλεί επιπλοκές στον τοκετό, όπως επίσης πρόωρους τοκετούς και λιποβαρή μωρά^[3].

Μπορούν τα προβλήματα στα δόντια & ούλα να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα;

Αν και δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητό, η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ οδοντικών και καρδιακών προβλημάτων. Πιστεύεται ότι η κακή στοματική υγιεινή συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και φραγμένες αρτηρίες.

Υπάρχουν διάφορες θεωρίες που επιχειρούν να εξηγήσουν τη σχέση μεταξύ οδοντικών και καρδιακών προβλημάτων. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι όταν τα μολυσμένα βακτήρια που ευθύνονται για την πρόκληση ασθενειών των ούλων μεταφέρονται με τη συστηματική κυκλοφοτιά σε άλλα σημεία του σώματος, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε θρομβώσεις, εμφράγματα, ακόμη και εγκεφαλικά επεισόδια^[2].

Μπορούν τα προβλήματα στα δόντια & τα ούλα να προκληθούν από άλλα θέματα υγείας;

Ενώ τα περισσότερα προβλήματα στη στοματική κοιλότητα είναι συνήθως το αποτέλεσμα μίας κακής στοματικής υγιεινής, υπάρχουν ωστόσο διάφοροι άλλοι τρόποι με τους οποίους η υγεία σας μπορεί να επηρεάζει την οδοντική ευεξία σας.

Για παράδειγμα, η ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στη στοματική υγεία σας, οδηγώντας σε προβλήματα όπως η τερηδόνα. Κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης, θα μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων στα δόντια, καθώς και πλήθος άλλων προβλημάτων υγείας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε τα ανθρακούχα ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη με εναλλακτικές χωρίς ζάχαρη, καθώς και να αντικαταστήσετε τα ζαχαρούχα σνακ με πιο υγιεινές εναλλακτικές λύσεις.

Γνωρίζατε ότι το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τη στοματική υγεία σας; Το κάπνισμα όχι μόνο λεκιάζει τα δόντια σας, αλλά προκαλεί επίσης συσσώρευση πλάκας που μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες των ούλων και ενδεχομένως σε απώλεια δοντιών και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, σε καρκίνο του στόματος. Η διακοπή του καπνίσματος δεν θα βελτιώσει μόνο την υγεία των δοντιών σας, αλλά και τη συνολική σωματική ευεξία σας.

Το αλκοόλ επίσης ευθύνεται για πολλά οδοντικά προβλήματα. Υπάρχουν πολλά αλκοολούχα ποτά που τείνουν να είναι πολύ όξινα, όπως η μπύρα, ο μηλίτης και το λευκό κρασί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθορά του σμάλτου των δοντιών, προκαλώντας πόνο και ευαισθησία. Ορισμένα οινοπνευματώδη ποτά, όπως το ουίσκι και η βότκα, είναι γνωστό ότι προκαλούν ξηροστομία, ενώ ορισμένα αλκοολούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων των κοκτέιλ, είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα.

Η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, σε συνδυασμό με την τήρηση μιας καλής στοματικής υγιεινής, μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων στα δόντια & τα ούλα, καθώς και πολλών άλλων προβλημάτων υγείας^[1].

Πηγές:

^{[1] https://www.nhs.uk/live-well/healthy-teeth-and-gums/how-to-keep-your-teeth-clean/}

^{[2] https://www.who.int/health-topics/oral-health#tab=tab_2}

^{[3] https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/bleeding-gums/}