Kako se zubi pravilno čiste zubnim koncem

Koncem za zube se vade komadi hrane koji su se zaglavili između zuba tokom dana i smanjuje se količina plaka i bakterija koji se nakupljaju na zubima i desnima. Ovaj ljepljivi plak može doprinijeti stvaranju karijesa i bolesti desni, što znači da je čišćenje zuba koncem važan korak u održavanju higijene zuba i desni jer pomažu zaštititi vaše oralno zdravlje. Iako mnogo ljudi svakodnevno koristi četkicu za zube (koja čisti samo 60% zuba), ne sjeti se svako koristiti konac. Prema posljednjem istraživanju kompanije YouGov, samo 31% osoba u UK-u svakodnevno čisti zube koncem. Međutim, čak i kod onih koji svakodnevno koriste konac, nepravilno čišćenje koncem može biti neefikasno, pa čak i štetno za zube i desni. Ako niste sigurni kako se zubi pravilno čiste koncem, ili ako vam niko nije pokazao, u nastavku pogledajte detaljan vodič čišćenja zuba koncem.

Kako se koristi konac za zube

Kada je u pitanju efikasno uklanjanje plaka i hrane između zuba, morate biti sigurni da koristite pravilnu tehniku čišćenja zuba koncem. Prije nego što počnete zube čistiti koncem, uvijek trebate temeljito oprati ruke jer ćete ruke stavljati u i oko usta. Ako umjesto konca na štapiću koristite labavi konac za zube, pravilnu tehniku možete postići u četiri jednostavna koraka:

1. Izvucite i odlomite oko 45 cm zubnog konca i uvrnite krajeve oko jednog prsta svake ruke. Držite čvrsto između palca i kažiprsta stvarajući zategnutu traku dužine 2,5 do 5 cm.
2. Pomoću palca i kažiprsta kojim ćete voditi konac, postavite zategnutu traku između dva zuba i nježno gurnite konac tako da klizi gore-dolje, vodeći računa da trljate konac od obje ivice svakog zuba. Pazite da ne gurnete konac u desni jer to može uzrokovati grebanje desni zbog kojeg krvare.
3. Kada dohvatite desni između svakog zuba, zakrivite konac na osnovi zuba i koncem napravite oblik slova „C“. Tako čistite prostor između zuba i desni, a konac bolje uklanja plak iza zuba. Uradite to što nježnije kako ne biste oštetili desni ili prekinuli konac.
4. Ponovite postupak za svaki zub. Svaki put kada pređete na novi zub, koristite novi, čisti dio konca tako što ćete lagano odmotati konac s jednog prsta.
5. Ova osnovna tehnika čišćenja zuba koncem se može koristiti za bilo koju vrstu konca, od jednostavnih konaca s voskom i spužvastih konaca do zubnih traka. Pored toga, nije važno hoćete li početi od gornjih ili donjih zuba, prednjih ili stražnjih, sve dok je svaki zub pravilno očišćen koncem. Kada koristite labavi konac za zube, ova jednostavna i sigurna tehnika će vam pomoći da odstranite sve komade hrane i plak koji se mogu nakupiti između zuba i desni te na koncu poboljšati svoje sveukupno oralno zdravlje.

Kako čistiti zube koncem za zube na štapiću?

Nekima je obični konac za zube čudan i neugodan za korištenje. Ovo je posebno uočljivo kada pokušavate dohvatiti stražnje zube koncem obuhvaćenim oko dva prsta. Međutim, to vas ne treba odvratiti od interdentalnog čišćenja. Uklanjanje ostataka hrane i plaka između zuba i duž desni je važan dio oralne higijene. Stoga ako ne možete efikasno koristiti obični konac za zube, važno je upamtiti da postoje alternative tradicionalnom koncu za zube koje vam mogu više odgovarati.

Alternativa tradicionalnom zubnom koncu je ručni konac za zube na štapiću koji se može koristiti pomoću slične tehnike. Ovi zubni alati obično imaju zakrivljenu glavu pod uglom koja drži kratku traku konca. Jednostavno držite dršku konca na štapiću i nagnite glavu alata u područje koje želite očistiti. Nježno pomičite konac između zuba i koristite isti pokret prema naprijed i prema nazad kao i s običnim koncem. Neki smatraju da konac na štapiću bolje čisti desni i iza zuba ako se konac savije oko svakog zuba, jer manevriranje i kontrola konca može biti prirodnije uz pomoć drške. Ovi konci za zube na štapiću na jednom kraju obično imaju ugrađenu teksturiranu čačkalicu koja se može koristiti za uklanjanje većih komada hrane zaglavljenih između zuba, a mogu se koristiti i za stimulaciju desni.

Kako se koristi interdentalna četkica?

Interdentalne četkice su još jedna uobičajena alternativa tradicionalnom koncu za zube. Ovi mali alati obično imaju male glave s čekinjama, suženi su na jednom kraju i nalikuju malenim alatima za čišćenje lula s ručkama. Ovi dentalni alati mogu stati u najuže prostore između zuba kako bi istisnuli hranu i uklonili nakupine plaka s desni i zuba. Interdentalne četkice predstavljaju posebno korisnu alternativu onima kojima je korištenje konca za zube neugodno. Da biste koristili interdentalnu četkicu prvo morate odabrati jednu od nekoliko veličina i dizajna i odabrati četkicu koja odgovara vašim potrebama. Vaš stomatolog vam može pomoći ako se ne možete odlučiti koja je najbolja za vas – predlažemo naš Easy Brush Mixed Starter Pack kako biste isprobali koja veličina vam odgovara. Nakon što odaberete, jednostavno nježno umetnite četkicu između zuba, jednog po jednog, i pažljivo pomjerajte četkicu prema naprijed i prema nazad. Veličinu i zakrivljenost vrata možete promijeniti kako biste dohvatili teško dokučiva mjesta u stražnjem dijelu usta, a veću glavu četkice možete koristiti za veće praznine između zuba. Četkicu trebate zamijeniti kada se niti istroše. To je po pravilu otprilike nakon svake treće upotrebe.

Kako čistiti koncem oko aparatića

Ako trenutno nosite zubni aparatić ili drugu sličnu napravu, važno je koristiti ispravnu tehniku čišćenja zuba koncem kako konac ne bi zapeo između žica ili bravica ili oštetio zubni aparatić. Najbolji način čišćenja zuba koncem bez oštećenja aparatića je korištenje posebnog ortodontskog konca koji obično ima kruti kraj koji se može jednostavno omotati ispod glavnog žičanog luka aparatića. Ili možete kupiti mali uređaj za namotavanje konca pomoću kojeg možete postaviti obični konac ispod glavne žice aparatića i čistiti zube kao i obično koristeći gore navedenu tehniku.