Hvorfor skal jeg rengøre mellem tænderne?
Som en del af en sund mundhygiejne rutine skal du børste dine tænder to gange om dagen i cirka to minutter med en fluortandpasta. Dog vil børstning kun nå omkring 60 % af overfladerne på dine tænder. Det anbefales derfor også at bruge tandtråd eller en interdental børste hver dag for at hjælpe med at fjerne plak og madrester, som børstning alene måske ikke renser. Men hvorfor er brug af tandtråd eller en interdental børste vigtig, når det kommer til at passe på dine tænder og dit tandkød?
Hvorfor er det nødvendigt at bruge tandtråd?
Selvom du er forsigtig, når du bruger en almindelig tandbørste, er der sandsynligvis områder i din mund, som din børste ikke når, herunder de snævre rum mellem dine tænder. Tandtråd er designet til at nå disse smalle huller, hvilket hjælper dig med at rengøre dine tænder og dit tandkød mere grundigt. Så hvis du nogensinde har stillet spørgsmålet – hvorfor skal jeg bruge tandtråd – er her nogle vigtige punkter at huske.
Fjernelse af plak og hjælp til at forhindre opbygning af tandsten
Regelmæssig brug af tandtråd hjælper med at fjerne plak, hvilket kan være vigtigt for at opretholde sunde tænder og tandkød. Plak er en blød, klæbrig belægning, der konstant dannes på tandoverfladerne. Den påvirker mennesker i alle aldre og indeholder forskellige typer bakterier. Hvis plak ikke fjernes regelmæssigt, kan det føre til forskellige tandproblemer. For eksempel, når denne substans blandes med sukker i munden fra mad og drikkevarer, skaber det syre. Denne syre kan forårsage tandforfald, hvilket resulterer i huller (eller begyndende huller). Dette forfald kan fjernes, og de berørte tænder kan behandles med fyldninger, hvis hullerne opdages i tide. Men hvis de efterlades for længe, kan forfaldet udvikle sig til tandens centrum. I disse tilfælde kan tænderne muligvis behandles eller fjernes med en rodbehandling.
Derudover, når plak får lov til at være der i lang tid, hærder den for at producerer et stof kendt som tandsten. Dette er et hårdt materiale, der ikke kan fjernes med en tandbørste. Det er ofte let genkendeligt på grund af sin gule eller brune farve. Behandling fra en tandlæge eller tandplejer er nødvendig for at fjerne tandsten fra tandoverfladen. Plak kan også forårsage betændelse i tandkødet, når det sidder langs tandkødslinjen i længere perioder. Denne betændelse, kendt som gingivitis, kan være smertefuld.
Hjælp til at forhindre dårlig ånde
Dårlig ånde kan påvirke din selvtillid, når du interagerer med andre mennesker. En anden fordel ved regelmæssig brug af tandtråd er, at det kan hjælpe med at reducere din risiko for kronisk dårlig ånde (også kendt som halitosis). Når tandtråd anvendes korrekt, hjælper det med at fjerne de små madpartikler, der kan sidde fast omkring dit tandkød og mellem dine tænder. Hvis disse madpartikler ikke fjernes, begynder de at samle bakterier – og dette kan føre til dårlig ånde. Generelt, ved at fjerne madrester og plak fra dine tænder og dit tandkød, hjælper brug af tandtråd med at fremme mundhygiejnen – hvilket reducerer risikoen for tandforfald og tandkødssygdomme. Disse problemer er også forbundet med dårlig ånde.
Beskyttelse og forbedring af tænders udseende
Mange af os ønsker at føle os selvsikre i vores smil. Hvis du er interesseret i at sikre, at dine tænder ser bedst muligt ud, kan brug af tandtråd spille en rolle i at hjælpe dig med at opnå dette. Ved at fjerne plak og madrester holder det dine tænder renere. Det hjælper også med at reducere risikoen for tandsten. På denne måde kan brug af tandtråd hjælpe med at minimere eventuel misfarvning, hvilket betyder, at det måske får dine tænder til at se mere skinnende ud.
Indarbejdelse af tandtråd i din daglige mundplejerutine
Det er klart, at der er en række potentielt betydningsfulde fordele ved regelmæssig brug af tandtråd. Hvis du ikke har brugt tandtråd før, eller du ikke har været konsekvent med at rengøre mellem dine tænder tidligere, skal du ikke lade dette afskrække dig fra at indarbejde det i din daglige mundplejerutine nu. Du kan muligvis forbedre dine tænders og tandkøds sundhed med et egnet tandtrådsprodukt.
Tandtråd er en blød, tynd tråd. Når du bruger det, skal du simpelthen bryde en passende længde tandtråd af (normalt anbefales omkring 45 cm) og vikle noget af det omkring en finger på hver hånd. Hold det stramt mellem dine tommelfingre og pegefingre og efterlad en strækning af tandtråd på cirka 2,5 cm. Brug derefter en blid vippebevægelse for at guide tandtråden mellem dine tænder. Når den når dit tandkød, buer den i en ‘c’-form omkring din tand og glide forsigtigt tandtråden frem og tilbage, mens du bevæger dig ned. Gentag denne proces for hullerne mellem hver tand, og glem ikke bagsiden af de sidste tænder. Undgå en aggressiv bevægelse, når du rengør, da det kan skade dine tandkød.
Hvad nu hvis jeg finder det svært at bruge almindelig tandtråd?
Nogle mennesker finder det svært eller ubehageligt at bruge almindelig tandtråd. De kan have svært ved at nå deres bageste tænder eller finde det akavet at håndtere lange sektioner af tandtråd. Hvis dette gælder for dig, skal du ikke lade det afskrække dig fra rengøring mellem tænderne. Af de grunde, der er beskrevet ovenfor, er rengøring af hullerne mellem dine tænder og langs din tandkødslinje vigtig af forskellige årsager – og der er alternativer til traditionel tandtråd, der måske passer dig bedre. For eksempel kan du finde floss picks mere praktiske. Disse værktøjer har en buet ende, der holder en kort sektion af tandtråd på plads. I den anden ende har de en tandstik, der kan bruges til at fjerne større madpartikler, der sidder fast langs din tandkødslinje eller mellem dine tænder. For eksempel er vores Comfort Clean floss picks vinklet for at gøre det lettere at nå bageste tænder og sværere områder.
En anden alternativ til almindelig tandtråd er interdentale børster. Disse værktøjer har små, affasede, børstehoveder og er designet til at komme ind i de stramme huller mellem dine tænder. Grundlæggende set tjener de samme formål som tandtråd med at fjerne plak og rengøre madrester væk. Du kan vælge mellem forskellige størrelser og designs for at finde dem, der passer til dine specifikke behov og præferencer. Vores sortiment inkluderer Easy Brush interdentale børster, der har en tynd børste specielt designet til at rengøre svære steder.
Uanset om du vælger almindelig tandtråd, floss picks eller interdentale børster, kan rengøring af de svært tilgængelige områder af din mund være en vigtig del af din mundplejerutine. Tandlæger anbefaler daglig rengøring mellem tænderne. Med blot et par minutter ekstra om dagen kan denne ekstra rengøring gøre en stor forskel for din munds sundhed.